1.瘦脸: spa可以瘦脸还可以保健口腔,如果你的脸变得瘦瘦小小,下巴尖尖长长,口吐香气,你会发现你的人缘会变得一级棒,脸型也会变得超级亮。 步骤一:准备一杯水。 步骤二:喝一口水含在口腔中(平时的份量),通常的只要练习两三次后,就能掌握到要领抓住重点。 步骤三:使用口腔及两颊的力量,将水份由口腔内壁射出至嘴唇内壁,重点将口腔内的水透过牙齿之间的缝隙穿透出去,此时水份的力量会使脸颊肌肉渐渐紧实,再利用口腔及两颊的力量将水份吸回口腔内,时间约半秒。 动作好处是:不但运动到脸、口、唇、颊,而且同时运动到了胸锁乳突肌而消除双下巴,还清洁了口腔。 spa小脸操操作的次数因为每个人年龄的不同而不同。因为,年轻时,不需要多运动脸颊,就算脸型不如理想中的完美,也不至于松松跨跨的;一定的年龄后,如果没有十分细心的保养脸颊很容易会松弛肥胖起来,因此每个做spa小脸操的次数都不一定。怎么计算呢?年龄乘以3就是你的运动次数了,例如20岁乘以3 是60次。
雅而顿瘦脸提升精油 效果:收紧肌肤,改善面部淋巴循环,提升下坠肌肉,去除双下巴,重塑完美轮廓 成份:玫瑰、檀香、杜松、广藿香、月见草、胡萝卜籽等 2.瘦大腿: (1)没事的时候多敲打大腿内侧 可以分泌一种什么什么东西 可以瘦腿 每天200到300下 无聊的时候就打一打 然后就是取拿东西腰直腿绷紧 (2)骑自行车似的,躺在床上,作那个动作,一天做两组,一组做三十个 (3)没事就甩腿,一次一百下,一天一两次 3.瘦胳膊:捏一百下,甩两百次 4.瘦小腹:饮食注意,别太油腻,太咸,饭后先站三十分钟(可以站着看电视、听歌、收拾东西) 早起后或者睡觉前揉小腹,往左右各二百次 坚持了十天了,小腹瘦了点,希望能减更多,呵呵!
|
邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号