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养成好习惯 不花钱也减肥(4)

来源:未知  |  2011-06-03 11:47   |   精彩专题


养成好习惯 不花钱也减肥不要边看电视边吃晚饭

  7.不要边看电视边吃晚饭

虽然感觉上悠闲轻松了很多,但你会在不知不觉中越吃越多,越吃越久。

  8.慢慢享受每一口食物

细嚼慢咽不只是淑女的象征,它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下,可以更好地体会到吃的乐趣。

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