6、用餐15分钟后嚼无糖口香糖。嚼口香糖可以让我们少吃零食，特别是遏制对甜食的渴望，而达到减肥的目的。

7、不在办公桌上吃午餐。饭前饭后多多走动，避免脂肪囤积。　　　　8、摄入橄榄油。特纯橄榄油的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E联合作用，可以分解体内脂肪；维生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪，因此它是唯一内服外用均具有减肥作用的天然植物神油。