甩手画圈运动

　　part 2 手臂减1吋

甩手画圈运动 道具：毛巾2条

step 1、将毛巾两端系起，中间尽量保留较大的空洞，将毛巾圈分别挂在双手手腕处。

step 2、将双手分别向两侧平举，手掌朝上，连续作画圈运动30下。

point：做这套运动时两手一定要保持与地面平行，此外，若想加强塑身效果，可增加画圈的幅度。

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