最营养瘦腿法：吃吧、吃吧，腿减肥

专家评定：收腹、预防便秘

周期：28天左右

美食不仅仅是让你满足口腹的，更重要的在享受美味的同时，得到瘦腿的营养精华，让双腿越吃越享“瘦”。

首先，你的早餐非常重要，在餐单上，最好有红豆杂粮粥的“提名”，其中薏米所含有大量瘦腿所需营养，而红枣、小豆可以益气补血，是女人美腿、健康的早餐佳品。

具体做法是：取适量红豆、薏仁、黑米、白芸豆、赤红米、小米仁、红枣放在一起，熬制成粥即可。另外，水果的功劳也不小——葡萄柚中含有独特的枸椽酸成分，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，渴望加入美腿女人的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味吧!

最鲜活练腿法：组合营养造就完美腿

专家评定：收腹、预防便秘

周期：12天左右

修炼性感长腿，成功甩掉小赘肉怎能缺少各种营养精华成分相互配合的“身影”?它们集各种精华成分之大成，发挥着1+1>2 的效果，满足女人的爱美心。

绿茶精华、常春藤精华、香莲精华、粉花菊及蜂蜜保湿成分，形成天然脂肪屏障，源源不断为腿部肌肤补充足水分与营养，使细胞时刻丰盈饱满，令双腿线条迷人，柔嫩光滑。而清凉的薄荷脑精华、薄荷精油、尤加利精油等，更能在温度回升的5月带给双腿以舒适的清凉感，消除疲劳，让脂肪也能愉快地代谢掉。