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掌握6个瘦腿妙招 消灭腿部脂肪(4)

来源:未知  |  2011-06-04 15:48   |   精彩专题

跳绳时,可交替进行单脚及双脚齐跳,每隔一分钟转换一次,每次跳绳为时十至十五分钟。

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