五、常做扩胸运动

要避免乳房的松弛老化，扩胸运动是最值得也最方便的运动方次。此外，也可以双手哑铃或是装水宝特瓶，将双臂分开，举向两边伸直双手，以逆时针方向画圆，可采渐进式的增加次数及扩大画圈的范围，如果手边没有工具，徒手画圆也有效果。

　　六、使用抗松弛保养品

多利用抗松弛成分的保养品按摩脸部与身体，能帮助肌肤的滋润与紧实，左旋C成分的保养品则具有促进胶原白增生的效果，能让肌肤紧实，也建议加入熟女必备的保养品列表当中。（图片来源：CFP）