7、苦瓜茶

材料：苦瓜1条，茶叶适量

做法：苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风 干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。

苦瓜里含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。

8、决明子茶

材料：决明子、茶叶各6克。

做法：决明子和茶叶以热水冲泡饮用，每天一剂。

润肠通便、清肝明目、降脂减肥是决明子独有的特点。

9、大黄绿茶

材料：大黄、绿茶

做法：大黄和绿茶以1：3的比例加热水冲泡饮用。

大黄能促进血液循环，增强机体的新陈代谢，溶解脂肪，加速脂肪燃烧分解，分解后脂肪随机体代谢排除体外，从而达到快速减肥的目的。常喝大黄绿茶对消灭小肚腩作用尤为明显。

10、消脂参茶

材料：丹参、绿茶、何首乌、泽泻各10克。

做法：加水熬煮，每日一剂。

常喝参茶不但能消除疲劳，还能清宿便，改良便秘情况，消除脂肪，从而达到瘦身的目的。