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瘦身达人亲身体验 24点减肥心得大总结(4)

来源:未知  |  2011-06-08 12:36   |   精彩专题


瘦身达人亲身体验  24点减肥心得大总结

9 要多吃粗纤维的食品,麦片、豆制品等。可以吃馒头,最好选择荞麦馒头,但是尽量不要吃包子。油炸的东西绝对不吃。

10 偶尔要吃甜食,甜食对皮肤好,但是掌握分量,吃多了是会发胖的,绝对不吃巧克力(把德芙分给别人吃掉吧,不要加在咖啡里面)不过不吃巧克力对我来说很难,只能少吃。

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