10个快乐瘦身绝招 让你减肥上瘾(4)
来源：未知 | 2011-06-08 12:36
| 精彩专题
绝招7 沙滩上裹床单
Tip→天然发汗浴→燃烧热量
利用休假时间，亲近大自然，将全身裹好床单，埋进充分受太阳照射的温暖沙堆裡，持续20分鐘，帮助燃烧热量；也可以放鬆心情去做岩盘浴，道理相同，轻鬆间单，雕塑出诱人的好身材！
绝招8 每天1餐流质饮品
Tip→窈窕不发胖→5周减4公斤
每天若有一餐只食用流质饮品，有助於体重控制，但要这些确保流质饮品，如：代餐、补给饮料等，提供身体所需的营养素和蛋白质，并配合这当的运动，5个星期可减轻约4公斤的体重。
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