美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 减肥靠少吃多运动 别的都是浮云(9)   

减肥靠少吃多运动 别的都是浮云(9)

来源:未知  |  2011-06-08 12:37   |   精彩专题


减肥靠少吃多运动 别的都是浮云

吃饭间歇时不要再吃饭菜

吃饭间歇时不要再吃饭菜

大多数人都有天生的“吃饭间歇”,即吃饭时会放下刀叉休息几分钟。注意在“吃饭间歇”时不要再吃饭菜,把饭碗里的饭菜清理掉,和家人聊聊天。这其实是吃饱的信号,而且还并未吃撑。不过许多人错过了“吃饭间歇”。

嚼口味重的薄荷口香糖

想吃快餐时嚼口味重的无糖口香糖。下班后赴饭局、聚餐、看电视时吃饭、上网时吃饭等,都可能会导致盲目进餐。而口味重的口香糖会压过其他食物的味道,使其不再令人垂涎欲滴。

上一篇:半身沐浴减肥法 全身轻揉按摩 下一篇:告别5个瘦身盲点 拒绝越减越肥

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号