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减肥靠少吃多运动 别的都是浮云(8)

来源:未知  |  2011-06-08 12:37   |   精彩专题


减肥靠少吃多运动 别的都是浮云

每周至少5天在家吃饭有利减肥

练瑜伽有助防止暴饮暴食

据美国饮食协会杂志上刊登的一研究报告称,练瑜伽的女性通常比其他女性体重要轻。其中的奥秘在于,练瑜伽的人对自己的饮食更为“在意”。研究人员认为,瑜伽能够炼就冷静的自我意识,有助于防止暴饮暴食。

每周至少5天在家吃饭有利减肥

每周至少有5天在家吃饭,这样就会拥有苗条的身材。据调查显示,在家吃饭是“成功减肥者”的最大秘诀。

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