7．推一推，告别腿部橘皮组织

双手围成一个空心的环状，从小腿开始往大腿根按摩，尽量把空心环收紧，以此来挤压橘皮组织和促进水肿消退。重复5 次左右。大腿内侧可以将手指握拳，用关节来加重按摩力度。

8．告别蝴蝶袖的按摩法

把拇指和其他四指握成一个空心圆，从手腕开始往大臂用力撸，手臂内侧、外侧都要照顾到。大臂内侧再用手指揉捏来加速脂肪堆积部位的循环。

9．把握生理期

生理周期后1-7 天， 新陈代谢很快，这个时候要集中用燃脂产品；周期后8~14 天，瘦身平速期，身体状况基本平衡，继续用燃脂产品，并加重按摩、运动，帮助身体代谢；周期后15-21 天，减肥瓶颈期，这时候重点是防止身体水肿，改用消肿产品，同时代谢也变得缓慢，燃脂产品的功效并不会特别显著；周期中，尽量别把冰凉感产品用在腹部，多用热敷等方法来帮助身体循环，消肿产品胜过脂肪燃烧产品。

10．保鲜膜，纤体推进器？

保鲜膜让纤体霜更容易被吸收？其实，保鲜膜堵塞了毛孔顺畅呼吸，热量也没法得到流通，很容易引起皮肤敏感。