饮食+运动 消除脸部及四肢水肿妙招(4)
来源：未知 | 2011-06-08 12:41
| 精彩专题
1、坐在地上，两腿屈膝，脚心想贴，两手抓住弹力带两端向上举起，腰背挺直。
2、拉直弹力带，双臂向后伸展，然后再回到原位。重复2组15次动作。
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