3、不积极运动

你不想运动？那就别指望可以瘦下来了。运动是燃烧脂肪的最好方法。不运动就造成摄入的热量无法得到很好的消耗。试想一下，每天摄入的热量都比消耗的热量高的话，又怎么可能瘦下来呢？每天坚持30分钟的有氧运动能让减肥的效果更加明显哦！

4、追求快速减肥

肥胖不是一天形成的，而减肥也不是一天两天的事。急于求成只会导致体重反弹，想要获得苗条身材还是要遵循健康减肥的方法。控制热量摄入+适量的运动就是最有效的减肥方法。

5、间歇性地节食

间歇性节食是导致减肥失败的最大元凶。很多MM都懒于运动，所以宁愿选择节食来方法来达到减肥的目的。但忍饥挨饿也是非常辛苦的，饥饿过度大吃一顿也是常见的情况。这样反反复复地节食，反反复复地暴饮暴食只会让你陷入越减越肥的无底洞。