晚上常吃什么水果减肥？春季减肥最有效的方法就是果蔬瘦身西兰花西兰花中的含水量可以达到90%以上，含有蛋白质，胡萝卜素、磷、铁等营养物质，而且含有的热量很低。多吃西兰花，不仅可以填饱肚子，还不会有长胖的隐忧。