吃什么水果减肥最快 最简单的水果一周减肥食谱周日：香蕉　黄色水果 又到了星期天，明天又开始上班了，吃一根香蕉，平复周末那种狂躁的心情，整理好自己再出发。减肥原理：　　香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然， 一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。 　　晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。