减肥早餐吃什么好？香蕉早餐减肥法享“瘦”健康香蕉减肥法利弊：香蕉是一种很有好处的水果，不仅可以帮助清肠通便，还能降低胆固醇和高血压，还有减压作用。但是营养师说，长期空腹吃香蕉，会对肠胃造成一定影响，造成腹泻。