神奇的生姜红茶减肥法 功效让你1周瘦8斤生姜红茶断食法时间表第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。第二天：早：胡萝卜+生姜红茶（400ml）中：同上 晚：杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯（400ml）中：杂粮粥 晚：杂粮粥第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上