春季怎么快速减肥？最有效的3337减肥法强势出击第一阶段第一个3天：每天早中晚各喝一杯黑咖啡，不加糖和伴侣，可以加一点脱脂牛奶，水不限。第二个3天：每天早中晚各吃一个苹果，不喝水。第三个3天：跟第一个3天一样，早中晚各一杯黑咖啡，水不限。后7天：早餐吃一个鸡蛋，中午喝一杯浓绿茶或者黑咖啡，晚餐是一根黄瓜。