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无糖燕麦片减肥法的吃法大公开(3)

来源:未知  |  2011-06-18 11:47   |   精彩专题

无糖燕麦片减肥法的吃法大公开无糖燕麦片减肥法的吃法大公开燕麦牛奶布丁材料:燕麦片60g,鲜奶500g,全蛋4个,砂糖100g,葡萄干。做法:先把一半鲜奶煮沸放进燕麦搅拌均匀,再把剩下的鲜奶加热到40度,放进全蛋和砂糖,用打蛋器按一个方向搅拌均匀,接着就过筛两次,然后把泡好的燕麦放进去拌匀,盖上保鲜膜放进电饭锅中蒸12分钟取出放葡萄干即可。
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