怎么减肥最快最有效？夏季快速减肥小妙招不吃方糖在每天的10点左右是OL们的能量低点，一杯口感浓郁的咖啡可以帮你很好的提神，不喜欢喝苦咖啡的人有时候就会加一块方糖，这是对减肥无益的做法，可以用无糖糖来代替，最流行的就是“阿斯巴甜”，甜而热量极低。