艺人袁弥明一旦发现磅数超出标准体重一百零二磅，袁弥明便会立即开始节食计划。正代餐混合瘦身餐单早餐： 先喝一杯温水，过五至十分钟才吃早餐。早餐食物包括谷类 (如燕麦) + 一杯脱脂牛奶或豆奶+ 一个水果。上午茶点：蒸番薯或杏仁或梳打饼 (吃几口就好了) 。午餐： 午餐前十分钟喝一杯“绿粉” (一种浓缩蔬菜粉) 。然后吃六汤匙饭或面+四汤匙蒸、煮鱼或肉+ 无限量生、蒸或烚菜。下午茶： 一个水果。晚餐： 一杯pHion 的Tight n' Tuck (一种减肥饮品) 。营养师评语：早午餐的食物配搭都不错。午餐前先吃绿粉，确能增加饱胀感，减少午餐食量。但我们一般不会建议晚餐只以健康饮品作为代餐，因为代餐的卡路里太低，虽然能加快减磅速度，但始终不够营养，故建议大家还是应首选清淡的均衡食物。