秋季瘦身指南 天然“刮油”饮食大全(5)
来源：未知 | 2011-06-18 17:59
| 精彩专题
降脂食物：血脂（包含脂肪、胆固醇、磷脂和游离脂肪酸）的高低与饮食有关，故高血脂者宜多吃降低血脂的食物，以防止血液中的胆固醇和甘油三脂过高，使血液粘滞，血流缓慢，形成冠心病。1、食用香菇、蘑菇、草菇，可促使胆固醇分解和排泄。2、常吃大蒜可抑制血小板凝结，防治冠心病。3、绿豆含有“植物固醇”，能抑制胆固醇的吸收，并促使胆固醇从粪便中排出。 上一篇：菠萝这样吃 既美容还能减肥 下一篇：秋季减肥：四道快速瘦身食谱
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