高血压吃什么食物好 高血压的食疗法 14、淡菜松花蛋治高血压：淡菜15g，松花蛋两个。以文火将淡菜烘干，研成细末，松花蛋去皮切成块，放于盘中后将淡菜末撒上，加酱油、香油、蒜、醋等调料，拌食即可。15、雪羹汤治高血压：海蜇皮，荸荠各适量。海蜇皮洗去盐后切成丝，荸荠洗净后去皮及嫩芽后切成块状。一起放入锅中，再加适量清水煮成汤即可食用。