什么食物刮油？春节后减肥必备刮油食物6、快速清肠不可取节后清肠的重要性，很多人都知道。但医生认为，时下一些年轻人喜欢的断食法来“快速清肠”，却是不科学的，甚至是有害的。因为自行以断食的方法来清肠，容易造成脱水和低血糖，打乱体内平衡。如果年轻人嫌其他清肠法麻烦，可通过多饮水来清肠，这几天减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。