夏天健康减肥瘦身计划，夏季一周减肥食谱公开星期一早餐：豆浆1杯，香蕉一个。午餐：水果拼盘不限量（苹果、番茄），葡萄10颗或含糖分较少的水果。晚餐：蒸鱼1块，蔬果拼盘小盘（黄瓜、胡萝卜、番茄、青椒），全麦面包1片，无糖咖啡1杯。