喝酸奶的最佳减肥时机：饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶后果最佳。人在一般状况下，胃液的PH值在1—3之间；空背时，胃液显现酸性，PH值在2以下，分歧适酸奶中活性乳酸菌的死长。只无当胃部PH值相比下，才做让酸奶中的乳酸菌充分死长，无利于安康。饭后两小时左左，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最无利。