你的减肥方法跟上时代的步伐了么，现在要减肥一定要选择健康的方式，减肥药不可乱吃，并且饥饿疗法也容易损害身体健康。要想瘦就要选择新的方法，痛苦小的，能够坚持下去，持之以恒的，下面我们就为你介绍一款咖啡减肥法。用咖啡清洗你的肠道。

喝黑咖啡可以减肥吗 百科全说咖啡减肥法喝咖啡后的运动瘦身法 由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的动作，像扭转伸展上半身，踮脚，收腹等。 咖啡渣按摩瘦身法 用煮过的咖啡渣用处非常大，用它按摩不仅可使肌肤光滑，还能起到紧致肌肤的功效。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，还能实现分解脂肪的减肥效果。黑咖啡瘦身浴瘦身法选择咖啡因含量较高的黑咖啡研磨。煮开后，用细纱布或丝袜将咖啡渣包起，然后浸入浴缸。在煮好的咖啡中加入少许浴盐，按摩皮下脂肪堆积严重的腰腹和大腿内侧，经常按摩会有瘦身的成效。