产后妈妈的减肥经验谈(3)
来源：未知 | 2011-06-24 17:16
| 精彩专题
适合你的几种产后健身运动
腹式呼吸运动
目的：收缩腹肌。
时间：自产后第一天开始。
方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。
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