夜猫族健康窈窕促进术(5)
来源：未知 | 2011-06-24 17:31
| 精彩专题
2、左右钟摆运动：左右脚各做30次.股关节的左右运动是不可少的！从脚尖开始放松，将脚随意的左右摆动，借由脚的重力来反弹，造成左右的连续摆动。不过，最好能用墙壁或家具支撑一下，才能尽情的摆动哦！ 上一篇：儿童肥胖与疾病不可忽视的关系 下一篇：白领男性如何才能不发胖
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