中秋练瑜伽 月圆人不圆(9)
来源：未知 | 2011-06-24 17:34
| 精彩专题
仰卧夹球旋转功能：强化大腿内收肌，锻炼核心肌群。
1【旋转一】双手置于身体两侧，双腿夹球向左右两边旋转。
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