jennifer lopez

结实手臂肌肉 跟蝴蝶袖说再见

爱用名人: jennifer lopez

kranking手动飞轮

kranking就像是一般的飞轮，只不过在空中快速转动的不是脚，而是你的一双手臂。没错，发明者johnny g的灵感的确就是来自于过去为大家熟知的健身飞轮。在标准30分中的kranking课程中，你将全力的锻炼自己的手臂肌肉，而一般健身房也在课外提供kranking的使用，所以你如果比较喜欢自己＂转＂也是可以的。在销耗卡路里方面，kranking的表现也不逊色，一堂30分中的kranking所消耗的热量即等于长达30分钟的慢跑。当然雕塑手臂线条是使用kranking最显著的效果，让我们一起跟蝴蝶袖说再见吧！