步骤2 苗条的腰腹萧蔷认为，持之以恒的仰卧起坐是不二法门。如果觉得老是做正面太无聊，不妨将起身的方向改变，来个左、右侧各30下，侧身腰线会更明显、纤细。也或者改变脚的姿势，平放脚、弓起脚、双脚夹紧打直向上抬起，你可能会出现3种不同部位的酸痛。萧蔷特别提到，最后1种对大腿内侧的线条很有帮助！