简单女生快速瘦腿的方法，打造夏日性感极致美腿瘦腿运动最直接有效的瘦腿方法就是运动，但是运动不是盲目的而是有选择性的。晚上睡觉之前是很好的运动时机，洗完澡后利用涂乳液的时间进行腿部按摩，然后躺在床上做抬腿运动。腿伸直与身体成直角靠在墙上，每天坚持15分钟就会有瘦腿效果。