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低GI食品 怎么吃都不胖(12)

来源:未知  |  2011-06-29 12:29   |   精彩专题

低GI食品 怎么吃都不胖

水果、酸奶当点心

把每天早上一成不变的面包,加入不同口感的水果,或是定做一碗属于自己的切片水果酸奶,就能提高瘦身过程中的饮食兴趣,享受低GI值用餐的乐趣!

小贴士:水果是减肥中能轻松享用的食物,一次吃太多种类的水果会让GI值提高,但少量使用就完全没问题。在酸奶中加入水果风味独特,也能让乳制品吸收变慢。

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