冬天到了，懒人们也开始“冬眠”了。不知不觉肉肉就缠身了。怎么办？不必担心，小编这就为你介绍一种现在十分流行的减肥法：过午不食法。只要你有足够坚强的毅力，一个月瘦上十斤是不成问题的。

适合人群：不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族减肥原理

早餐：（进食）饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生

午餐：（进食）饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生

空腹期：（不进食）饱食期——进入燃烧脂肪期