注意： 1、约五匙满的饭。 2、菜的种类可从下列选择，生菜、菠菜、白菜、菜心、苋菜、椰菜、椰菜花、番茄、芹菜、西洋菜、通菜、芥兰、芽菜、豆角、冬瓜、节瓜、青瓜、苦瓜、矮瓜、青椒或草菇。但不可吃根菜类，如薯仔、番薯、芋头、慈菇、莲藕等。3、橙、雪梨、苹果、啤梨或细条香蕉。 美丽也只是一念之间，只要坚持，停滞期再难也能顺利通过。甩掉的是烦恼，迎来的是美丽！