抓住五个时机 加速减肥(6)
来源：未知 | 2011-06-29 12:33
| 精彩专题
午餐前：吃东西“垫底”
午餐前半小时，最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，它们比较有利于消化，不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，吃得更加健康。
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