瑜伽箴言:少说多做,少索取多付出,少担忧多微笑。
提示:瑜伽饮食提倡多吃水果和蔬菜,许多水果和蔬菜也适合一起烹调,这样可以提高饮食的营养价值。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、及人体所需矿物质,对视力恢复也有很好的作用。
注:食谱中的计量单位如下: 1小匙=5毫升 1大匙=15毫升
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