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饮食五招 从此与肥胖绝缘(6)

来源:未知  |  2011-06-29 12:34   |   精彩专题

想知道日常生活中的哪些坏习惯让你变胖的吗?想知道怎么躲开让你变胖的陷阱吗?那就一起看看以下内容吧!


饮食五招 从此与肥胖绝缘

5.对碳水化合物缺乏认识

存在着两种碳水化合物,一种是简单碳水化合物,也就是糖分。另一种是复杂的碳水化合物,也就是淀粉。我们饮食的一半应该由碳水化合物组成,在这些碳水化合物中,只有将近10%是糖分。然而,实际上却不是这样。

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