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巧吃饱腹食物 巧减肥(4)

来源:未知  |  2011-06-29 12:34   |   精彩专题


巧吃饱腹食物 巧减肥

吃低热量食物

在冬季,倘若一味地食用低热量的食物,不但有损健康,而且也无法抵御寒冷。

建议:减肥者可以将每天摄取的食物热量控制在1000千卡至1400千卡之内,同时注意均衡营养。

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