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调整2：一日三餐要正常

坏习惯：中午在忙碌，哈哈，可以省一餐了，那不是表明自己又离减肥瘦身再近了一步吗?中午饭都不吃了，还不少了一顿饭的热量?

好习惯：省去一餐饭就能减少热量的摄入，这个观点被营养学家认为是错误的。他们指出，事实与此相反。也就是说，这顿饭不吃，下顿饭你会吃得比正常进食时多，而且脂肪也会因此大量累积。

TIPS：用餐习惯要健康，一日三餐要正常摄取。