蛤仔的咸烹海味料理盛上满满一大勺，一餐的铁元素补给就完全足够了！

海味料理

原料：蛤子、面糊、青菜、香葱、鸡蛋、沙司

做法：先将蛤仔放入锅中煎制，之后浇上面糊，放入青菜碎和香葱，最后打个鸡蛋就完成了，配上沙司，香而爽口。