5个小技巧帮你少吃点儿(5)
来源：未知 | 2011-06-29 12:40
| 精彩专题
5．吃“易饱”的食物。戈尔德博士建议：尽量避免大量进食奶昔、奶酪、巧克力等高热量食物。食物或者饭菜中所含纤维、蛋白及水分越高，我们的胃就越容易“饱”。这样，不用过量摄入热量也可以产生满足感。
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