缺点:黄豆内含有“普林”,不适合痛风病患者食用,饮用过量蛋白质含量会偏高,慢性肾衰竭病人亦不宜食用。复合碳水化合物含量偏低,长期食用可能会出现疲劳、脾气暴躁等低血糖症状。豆类制品可能会有胀气的问题,建议搭配蔬果与低油份的食材,以避免胀气造成身体不适 虽然超商豆浆减肥法简单又方法,但是减重前最好先征询专业医师或营养师的意见,在依个人体质与状况来选择最适合自已的减重方式,这样才是最健康的减肥方法,千万不要投药乱试,才不会赔了健康又赔了荷包哦!
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