最佳实行时机...

运动后或随时在3餐中补充。

1.运动能提升代谢是瘦身必备常识，而运动能促进枸橼酸回路顺畅，枸橼酸又能消除运动后的疲劳感，两者搭配刚好相辅相成。

2.氨基酸可帮助肌肉蛋白质形成，也有消除疲劳的功效。

3餐中同时摄取氨基酸及枸橼酸，像是烤鱼加柠檬汁的组合，就能提升燃脂力，瘦身轻轻松松就能达成！