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专家山药蒸着吃最能减肥(5)

来源:未知  |  2011-06-29 12:45   |   精彩专题

专家山药蒸着吃最能减肥

一是蒸山药。“我个人最推崇这种做法,一来是原汁原味,没有其他添加物;二来营养价值能很好地保存、有效成分也不易被破坏;三来是做法方便,把山药洗干净放上蒸锅即可。吃的时候,我还会蘸点糖,咬一口真是嫩软清爽、满口留香。不过,有糖尿病的人最好还是‘清吃’”。

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