减肥一定要禁口吗？其实不一定喔！有些食物反而能让人愈吃愈瘦。随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面为最适合减肥者的食物：

1、紫菜：

紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。

2、芝麻：

紫菜的‘亚麻仁油酸’可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。

3、香蕉：

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。

4、苹果：

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5、红豆：

红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。