6、木瓜：

它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。

7、蛋：

蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。

8、葡萄柚：

西柚卡路里极低，多吃也不会肥，而且含有丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。

9、蒟蒻：

蒟蒻完全不含脂肪又美味，也是减肥必食之物，它的丰富植物纤维更可以使下半身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。

10、菠菜：

因为波菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，达到排毒瘦身的效果。

11、西芹：

西芹一方面含有大量的钙质，可以补‘脚骨力’，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。

12、奇异果：

奇异果中除了维他命C是它的强项外，其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。

13、蕃茄：

吃新鲜的蕃茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题；生吃的话，效果更好！